このメッセージを読んでいるあなたは、姿勢に悩んだり、スタイルを変えたいと悩んでいると思います。

こんな悩みはありませんか？

✅歩くと疲れるし、浮腫むし、下半身がパンパンになっちゃう

✅痩せたのに、下っ腹が出ていたり、思っているスタイルとなんか違う

✅朝、服を選ぶとき「これで隠せるかな…」って考えている自分がいる

✅人と比べちゃいけないと思っていても、SNS見るとキラキラしているひとばかりで落ち込む

そのほかにも、

〇「この年齢だし…」って自分に言い訳しているけど、本当は変わりたいと思っている

〇頑張っても続かない。自分は意思が弱いんだって、また落ち込む…

〇SNSで調べながらやってるけど、思ったような効果を感じられない

〇子どもと一緒に写る自分を見て、ショックを受けた

〇本当は変わりたい自分がいる。けども自分のことやる元気ないし、寝たい…

そんな風に思っていませんか？

これを読んでいるあなたは、悩みを解決するために私のホームページだけでなく

色んな方のホームページやSNSを見て情報を得ている、とても熱心な方だと思います。

YouTubeで「姿勢改善」「ヒップアップ」「脚　細くなる」などのキーワードを検索し、

『本当に変わる！』

『1回やっただけで！』

『たった3日で！』

というタイトルの動画や

「姿勢が良くなりました！」

「お尻上がりました！」

「お腹凹みました！」

「脚細くなりました！」

というコメントが書かれている動画をやってみるけど、イマイチ改善につながらない…

インスタで流れてきた投稿やショート動画をやってみるけど

「本当に変わりました！」というコメントはあるのに

私は全然変わらない…という思いから、さらに良い情報がないかと探しているのでは？

同じ投稿や同じ動画でも

●改善する人

●いまいち改善しない人

がいるのです。

さらに言うと、ピラティスやヨガに通っていても

パーソナルトレーニングに通っていても

改善する人と改善しな人がいる。

改善しない人は、

仕事・家事・育児

などで気づかない間に、現在進行形でスタイルが崩れていき、カラダの不調が増してしまう💦

当時の私自身、感じていたのは

●単純に運動強度を上げてみたり

●食事をより制限することで

カラダは変わる！と思っていました。

しかし、実際には

●筋肉を増やすこと

●脂肪を減らすこと

それ以上に大事なことに気付いたのです。

それが、『骨格』です。

筋肉って骨についているので、極端に言うと骨に乗っています。

脂肪は筋肉の上に乗っかっているので、筋肉も脂肪も骨に乗っかっています。

そのため、骨という積み木が崩れてしまうと、筋肉も正しく働くことができず、

脂肪の位置も移動してしまいます💦

この骨の積み木＝骨格を整えないと、筋肉がちゃんと働いてくれず、脂肪の位置も変わってしまい

見た目に影響が出ます💦

骨格を整えるときに大事なのが、エクササイズではなく『立ち方』です。

2021年の国民健康・栄養調査によると、日本人女性の平均運動時間は

『11分』

それに比べて、立つ時間は

『3時間』

立っている時間の方が圧倒的に長い！

しかし、立っている時って無意識なんです。

意識して、立ち姿勢を崩しているのではなく、気づいたら崩れていく…

そのため、ただ単に運動するのではなく、骨格を整える筋肉を起こし、意識的に立ち方に落とし込んでいく。

そうすれば、下記の写真の方たちのように、体重が変わらなくても、見た目が大きく変化します。